Переборщать со сладостями в рационе недозволено.
Но некие сладости в ограниченном количестве все таки допустимы.
Старым мужикам и дамам следует включить в рацион халву.
Создатель: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 24.01.2024 11:18
Все дело в том, что в таком продукте много частей, которые нужны для здоровья, растолковала диетолог Лена Соломатина, передает «Москва 24».
Фото: Pixabay
Можно выбирать подсолнечную, арахисовую, кунжутную, льняную либо миндальную халву.
Во всех видах есть нужная клетчатка, которая отлично сказывается на работе кишечного тракта.
Не считая этого, нужно отметить, что подсолнечная халва богата витамином Е, а арахисовая помогает поддерживать в неплохом состоянии кожу, кости и зубы. Много кальция в кунжутном угощении, а вот в миндальном можно отыскать больше магния.
В льняном лакомстве есть принципиальные омега-3 жирные кислоты.
В беседе с журналистами Соломатина уточнила, что от халвы лучше отрешиться людям с инсулинорезистентностью, сладким диабетом, также тем, кто мучается от излишних кг.
Ранее мы писали, как верно питаться в старом возрасте.
Источник: www.belnovosti.by
